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BENEFICIOS PROBADOS AL LLEVAR UNA DIETA SALUDABLE
Obtienes nutrientes y energía para el día: Una dieta equilibra y saludable proporciona energía y nutrientes necesarios a lo largo del día.
Mejora el estado de ánimo y estado mental: Una buena alimentación contribuye a la producción de neurotransmisores como la serotonina, responsable de regular el estado de ánimo. Algunos nutrientes contribuyen al correcto funcionamiento del cerebro.
Mejora y prevención de enfermedades: Comer saludable reduce el riesgo de enfermedades crónicas como diabetes, cáncer, hipertensión y enfermedades cardiovasculares, entre muchas. Una buena dieta te va a dar salud tanto ahora como en el futuro.
Fortalece el sistema inmunológico: Ciertos nutrientes son esenciales para mantener tu sistema inmunológico saludable y ayudarte a combatir infecciones.
Mejora la digestión y la salud intestinal: comer saludable y equilibradamente beneficia la flora y regula el tránsito intestinal, y eso repercute a su vez en la salud y en el estado de ánimo.
List Item List ItemEstos beneficios han sido probados gracias a estudios científicos rigurosos y confiables donde se ha visto que la dieta beneficia positivamente de esta manera.
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Sobre mí / MAr Ibáñez
Mar Ibáñez es graduada en Nutrición Humana y Dietética, y también en Ciencia y Tecnología de los Alimentos por la Universidad de Valencia (UV). Ha dirigido estudios científicos en laboratorios de investigadores referentes y participado en otros estudios de renombre. Obteniendo reconocimiento, entendiendo profundamente los beneficios reales de una dieta saludable.
Desde que finalizó sus estudios en 2014, se dedicó a compartir su conocimiento e impartir charlas, siendo pionera con varios proyectos en redes sociales desde entonces, con los cuales ha obtenido apreciación por profesionales universitarios, promoviendo y ayudando a las personas a establecer hábitos saludables y cambios en el estilo de vida.
Su propósito es que las personas empiecen a comer y vivir de una manera más beneficiosa, ayudándoles a que obtengan beneficios reales, tanto en el futuro como en su día a día.
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